30日間プランクチャレンジ 完遂しました (゚∀゚)

 はい、またお会いしましたね。  30日間プランクチャレンジ、やり遂げましたよ。昨日の事なんですね~。すごいですね~。  淀川さんのモノマネはどうでも良い。大事なのは、8月1日から30日まで、毎日(スケジュールに組み込まれた休みの日はのぞく)プランクしたって事。これは素直に自分を褒めたい。  30日間プランクチャレンジは、ただ一ヶ月間プランクするだけじゃなく、徐々に時間が長くなっていく…

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30日間プランクチャレンジ レポート(四週目)

 さあいよいよ30日間プランクチャレンジも佳境、すなわち四週目であります!  今晩やれば四週目コンプリートであります!  四週目は180秒、即ち3分間からスタート。  一日おきに30秒ずつ増えていき、180秒→210秒(3分半)、26日目の休みを挟んで遂に240秒(=4分間!)と相成りました。  正直滅茶苦茶辛いですが頭の中で歌を歌ったりして何とか紛らわしました。(;´Д`) …

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30日間プランクチャレンジ レポート(三週目)

 30日間プランクチャレンジも、いよいよ後半戦。三週目をクリアして四週目に入りました。  前回、90秒でキツかったと申しましたが、16日目にして30秒の大幅増(120秒)で、か~な~りやられました。(;^ω^)  それでも何とか翌日もヒイヒイ言いながら120秒をクリアしたと思ったら、その翌日、18日目には容赦なく更なる30秒増の150秒に!  19日目は休みだったものの、20日目・21日目…

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30日間プランクチャレンジ レポート(二週目)

 はい、プランクチャレンジ二週目が終わり、三週目に突入しましたよ。  どうやら続いてます。(^_^;) ✔1日目: 20秒✔11日目: 60秒21日目: 150秒✔2日目: 20秒✔12日目: 90秒22日目: 180秒✔3日目: 30秒✔13日目: 休み23日目: 180秒✔4日目: 30秒✔14日目: 90秒24日目: 210秒✔5日目: 40秒✔15日目: 90秒25日目: 210秒✔…

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30日間プランクチャレンジ レポート(一週目)

 さて、先日「30日間プランクチャレンジ」を決行すると宣言した訳だ。 【宣言】今日から30日間プランクチャレンジ(ただしゆるめに): 異論は認める https://i94025.at.webry.info/201908/article_1.html  それから一週間が経ち、どうなったかと言うと…  ちゃんと継続できてますwww(ドヤッ  スケジュール表にチェックを付けよう。…

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【宣言】今日から30日間プランクチャレンジ(ただしゆるめに)

 どうも体力の衰えが著しい(気がする)。  放っておくとどんどん痩せていくタイプゆえ、自分で言うのもなんだけど見た目は割りとスッキリしている。しかし筋肉が落ちているので色々だらしない感じにはなっている。肉体的にもそうだし、精神的にもダレているのはまちがいない。これはいけない。  ということで少し前に流行った(らしい)、30日間プランクチャレンジにトライして多少なりともシャキっとさせようと…

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